我有15岁但胸部还是平平的我应该点做呢大腿特别粗两腿之间走路时都磨擦,我想知道做甩手操時1)手的前,後擺動幅度多少才正確呢我的上半身很胖,肩和胳膊胖,有什么办法可以快速减掉上半身的仰卧起坐会不会让屁股变大睡觉前几小时锻炼最好!我到底是怎么回事啊?大腿内侧很多脂肪,怎么减啊这减肥产品真那么神奇吗?这减肥产品真那么神奇吗?